不吃晚餐反而會愈來愈肥👀,更有可能對健康造成負面影響?

不吃晚餐反而會愈來愈肥👀,更有可能對健康造成負面影響?
有很多正在減肥的人都會選擇跳過晚餐,能減少熱量吸收之餘,又能夠省錢🤑~但有日本大阪大學研究團隊指出不吃晚餐其實比起早/午餐更易引致肥胖問題🧐,因為他們在其他時間段會攝取更多熱量以減少自己的飢餓感,甚至難以控制食慾。除此之外,營養師江仕峰也指出,空腹時間過長會增加胃酸對胃部的刺激😧,所以較淺潰瘍傷口而致的悶痛便有機會提升⬆️。若果潰瘍時間太長或是情況不斷出現的話,嚴重起來就可能會導致胃發炎/消化性潰瘍~所以編在這裡提醒一下,大家盡量不要為了節食而選擇直接跳過其中一餐喔⚠️!

如果想要快樂修身的話,CM LESS S SHAKE可可味修身代餐會是你的一大選擇喔✅,一次分量只有67個卡路里!(編大推這個低熱量之選喔!)裡面包含豐富的蛋白質﹑綜合維生素及營養酵母❤️,採用全素成分,所以素食者⭕跟有乳糖不耐症⭕的大家也是可以飲用的喔~