享受夏日之餘可以消脂的水上活動🏄🏻‍♀️

享受夏日之餘可以消脂的水上活動🏄🏻‍♀️
這個夏天大家沒能夠出國旅遊,大家有沒有去玩水上活動呢?🌞你又知不知道,玩水上活動可能比你去 #健身 更能消耗 #卡路里,讓編跟大家分享一下吧!😙

最簡單的一款水上活動就是 #游泳 了🏊🏻,也是最簡單和方便的一款活動,只要你游泳一個小時,最多就能夠消耗714卡路里。另外,游泳也可以幫助減少膝蓋的負擔,幫助舒緩痛症。😎第二款就是 #滑水,這是一個需要利用平衡力和全身的力量來支撐,除了可以燃燒脂肪之外,還可以鍛鍊肌肉。💪🏻想要享受在海中心停留的感覺,就可以選擇 #獨木舟,需要我們在獨木舟上不停划船,每一個小時可以消耗到283至510卡路里。做運動之餘都可以有一點新意的,如果有興趣的話,都可以嘗試一下。🤗要修身成功,需要準備好一個好的腸道環境,就要飲用CM LESS的STEP 1,促進 #腸道蠕動,排走 #宿便,讓之後的 #修身 飲品發揮更大的功效。