保持正確的姿勢就能瘦肚子🧍🏻

保持正確的姿勢就能瘦肚子🧍🏻
有很多手腳就算看上去很瘦的女士,都會看到有一個小肚子,而這類型的人通常都有一些共同點。這一個類型的人通常都是整天坐在辦公室工作的人💼,還有長期姿勢不良,很少走動,甚至運動,最後就會導致骨盤不正的問題。除了駝背之外,經常穿高跟鞋👠的人就會把腰向後仰,兩個都是對骨盤不好的動作,沒有運動下腹部的肌肉,自然就會因此而下垂。⬇️

如果長期維持著這些不好的姿勢的話,你的體態就可能會變得愈來愈差,腹部的周圍開始囤積一個「車胎」,從而變成一個「#梨形身材」🍐。不想自己變成這樣,就要從改善姿勢開始。想訓練自己的體態就可以在家裡找一幅牆,背靠著牆,腳跟貼著牆站立🧍🏻,想像自己的腳跟拉一條直線上頭部,腰和牆壁中間可以讓一隻手掌穿過去就最好了。除了姿勢以外,平時還有注意飲食習慣,飲用 #腸內逆齡瘦瘦菌,24小時在身體內分解食物,就自然不會有肚子凸出來了!😜