吃麵包都可以吃得健康!🍞

吃麵包都可以吃得健康!🍞
香甜的麵包會讓人吃到上癮😋,牛油的香味配搭上不同的配料,就算每天都吃一款,世界上都還有千千萬萬款麵包可以選擇。但是普遍人認為麵包就一定會胖,覺得它們一定是高熱量和高糖分,而且都市人的膳食纖維攝取不足,導致身體上的不適😩,對身體造成負擔。其實只要在挑選的時候留意多一點,就可以吃麵包都可以吃得健康了!🤗

挑選的時候要盡量選擇雜糧和高纖,以小麥麩取代精緻澱粉的麵包,比平常吃的白麵包會更健康一點。如果在連鎖店購買的時候,就可以看一下包裝上的營養標籤,選擇低糖、少油、少添加的麵包。😇例如:可以選擇含有南瓜子、核桃、燕麥等穀物的,就可以補充良好的大豆蛋白,也是不錯的選擇。👍🏼吃麵包時害怕吸收多餘的澱粉,就可以飲用腸內逆齡瘦瘦菌,將澱粉完全分解,令多餘營養不能被轉化成脂肪囤積。😉PRO-ACTIZYME腸內逆齡瘦瘦菌更可以養成易瘦體質,趕走易胖體質。