在辦公室也可以做運動!🤓

在辦公室也可以做運動!🤓
經常在辦公室坐著的打工人,多數都因為缺乏運動而有水桶腰、或者是水腫等問題。其實,你坐在辦公椅上面,都可以鍛鍊到身體的!💻大家可以根據以下描述的動作,利用午休的時間,稍微動一下,堅持一段時間,肯定可以塑造到完美線條。🤓

經常坐著的你🪑,下腹部的力量不足,就會下垂。想要下腹變得緊實,就可以將雙手扶在椅子的扶手,然後抬起腳部,停留一秒,然後放下,這樣過程為一下,40下為1組,做3組就可以達到鍛鍊的效果了。💪🏻還有一個比較低調的動作可以分享給你們,就是空中腳踏車了。空中腳踏車-顧名思義就是像騎腳踏車一樣🚲,雙腳輪流上下移動,而向下的時候不可以觸碰到地下,堅持10秒鐘為一組。只要想起來就可以做,非常簡單!👍🏼

如果想鍛鍊的效果更強,小腹減得更快,就可以配搭CM LESS的Intense Plus✨,幫你減少油分和糖分的吸收,幫你提升新陳代謝,達到全面修身的功效,S型身材就在你身上重現了!👀