天然修身食物🍃:芹菜

天然修身食物🍃:芹菜
修身期間一定會注意飲食,想吃一些有益的食物就會選蔬菜,輕鬆幫助提升效率🆙。今天想跟大家分享的是-芹菜,它每100克只有14卡熱量,經常被稱為「負熱量食物」,加上所含的纖維量多,可以促進排便,還有利尿的成分,可以幫助身體排出多餘的水分,減少水腫的情況出現。👍🏼它也含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、鉀等的營養,可以有抗氧化和排毒效果,對調節身體代謝。🤓

雖然芹菜對於修身有正面的作用,但是請不要單一只吃芹菜當作正餐❎,也要攝取其他食物,補充蛋白質等營養,避免營養不均衡,能量不夠,嚴重的就會影響到身體代謝能力。我們可以在平時的正餐裡面配搭芹菜做一些菜式,或者是沙拉🥗,也可以做一杯芹菜汁,都可以享受到芹菜的好處。如果你不喜歡芹菜的菜青味,又想排毒的話,就可以喝一杯的CM LESS的STEP 1✨,奇異果味道🥝的修身飲品,幫你排清宿便,假肚腩就跟你說再見了!