天然修身食物:黑豆篇 - 幫你抑制脂肪和抗氧化👍🏼

天然修身食物:黑豆篇 - 幫你抑制脂肪和抗氧化👍🏼
大家有沒有聽過這種食材叫 #黑豆 呢?這幾年在日本和韓國都有人主張可以多吃黑豆這種食物,因為可以減少壞的 #膽固醇,而外皮裡面含有的花青素🌼,有很好的抗氧化力,還可以抑制脂肪的生成。在本草綱目裡面有記載,黑豆對於腎臟機能和將毒素排出體外有正面的影響,對於皮膚、血壓和防止老化有好處。👌🏼

在食用黑豆之前,記得一定要在冷水🚰泡足夠時間,充分地膨脹才蒸來食用,讓裡面豐富的維生素A充分發揮功效。另外,記得不要只吃黑豆,雖然黑豆對於身體有正面影響,但是它還是沒有包含人體所需的必需胺基酸,吃得過量還會讓腸道脹脹的,所以一定要注意。🤔討厭吃豆青味的有辦法修身嗎?當然有!CM LESS的STEP 3,幫你燃脂排油,葡萄水果味,好味又可以維持美好的身段,還不快點嘗一嘗?🤗

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