減低體脂率!提升你的代謝率!🆙

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現代人缺乏運動,導致代謝率都不太高。☹️其實想要提高新陳代謝率,不需要特別花時間運動都可以做到的,例如:在上下班的時候用樓梯上下樓🚶🏻‍♀️,甚至做家務、清潔家居,都可以讓肌肉放鬆,都可以達到提升代謝率的目的。

另外,晚上用一盤暖水泡腳♨️,促進 #血液循環,放鬆全身肌肉,都會提升代謝率。如果有時間和條件的話,可以做全身泡澡,將整個身體浸在熱水中,就會排出汗水而提升代謝率,僵硬的頸部和肩膀都會因此而有所舒緩。👍🏼平常要加班又沒有時間泡腳,可以怎麼辦?#腸內逆齡瘦瘦菌-非常適合代謝率低下的人,裡面的「全方位」#綜合消化酵素,能夠透過補充自身流失的各種 #酵素,提高基礎代謝基礎,提高食物的分解率,減少脂肪囤積,體脂率就自然降低了。🤗

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