番薯還是地瓜?🍠都是便祕救星!

番薯還是地瓜?🍠都是便祕救星!
便祕的成因有很多,包括缺乏水分、食量少等等🤢,而這些往往都是和你的生活和飲食習慣有關。各位VY Girls有沒有聽過番薯(地瓜)可以幫你解決到便祕問題呢?番薯(地瓜)中含有抗性澱粉,可以發揮比膳食纖維更好的效果,促進排便,對改善便祕有很好的功效。👍🏼

另外,番薯(地瓜)還含有具活化腸蠕動效果,進一步提升整腸效果。⬆️如果把它稍微雪藏的話,就可以增加抗性澱粉,整腸效果也會更好。平常除了蒸來吃以外,還可以把它熬成糖水,就不用每次都吃一樣煮法的番薯(地瓜)。其實,你也可以飲CM LESS的STEP 1,調整腸臟機能,提升膚質,維持腸道環境潔淨。🉑

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