跪一跪就可以消除大腿贅肉🤗

跪一跪就可以消除大腿贅肉🤗
走路的時候有沒有發覺自己大腿上的肉經常在摩擦呢?有在晃動嗎?🤔這個情況出現的原因,除了變胖了以外,還可能是因為關節和肌肉退化,只要我們稍微鍛鍊一下的話,就可以改善這一個情況的了。我們經常坐著和喝凍飲都會讓老廢物質囤積,代謝下降。⏬姿勢不正和下半身的肌肉力量不足,無法支撐大腿肌肉,大腿肌肉的脂肪就會堆積起來了。教你一招提升代謝率,鍛鍊腿部肌肉,打造美腿線條。🦵🏼

做一個跪下來的姿勢🙇🏻‍♀️,膝蓋之間有大概一個拳頭的距離,上半身坐直,兩隻手向前伸直。然後,上半身從腹部開始往後躺倒,維持十秒鐘。下腹部用力,全身呈現「Z」字形。整個動作維持15秒,重複3次。這個動作同時可鍛鍊到腹部,有空的時候都可以試一下。😉CM LESS的STEP 3可以幫你鎖住脂肪,排出體外,並燃燒和分解脂肪,非常適合經常坐著的你。🪑