這個時間是最佳瘦身時段!🕒

這個時間是最佳瘦身時段!🕒
想要健康修身很多人就會選擇運動,幫助消耗過多的脂肪和熱量,而有研究顯示原來這個時間就是最佳瘦身時段。👍🏼這個時段就是吃早餐前運動的效果更好,因為剛起床的時候處於空腹的狀態,這個時候有效的燃燒脂肪,將早一天的卡路里消耗掉。😉

要達成修身成功的第一步之前,記得要先做一些熱身運動,或者是簡單的伸展。當然,早餐前不需要做很劇烈的運動,一些慢跑等簡單的運動,堅持5-20分鐘就可以了。👌🏼如果你能夠平均每分鐘做到112心跳數的話,就可以讓自己變得精神一振。🤓如果想修身又想精神一點的話,就可以在早餐之前,做適量的運動就可以保持身材,開心的開始新的一天。✨最適合早上空腹飲用的修身飲品就是CM LESS的STEP 1,促進腸道益生元增生,排走體內毒素,減掉小肚腩。👍🏼