減肥瘦身 ·
「醣」和「糖」的差別
對修身有關心的你，一定有看過不少瘦身法的名字都是標榜「減醣」或者是「減糖」。你以為這兩個字是一樣嗎？當然不是了！
醣類就是碳水化合物，人體重要的能量來源，能夠快速的給細胞所需。如果吃不夠碳水化合物，就會改用脂肪和蛋白質，長期下來會讓身體處於生酮狀態，或者是分解蛋白質來提供熱量，導致肌肉流失。當我們攝取得太多碳水化合物，最後只會囤積在內臟和皮下組織。
簡單來說，糖就是我們吃起來有甜味和結構簡單的，例如：水果裡面的果糖、作為調味料的砂糖或黑糖等等。這些精製糖會為你的身體帶來危害，如肥胖、三高、糖尿病等等。所以修身的時候，「減糖」是比「減醣」更優先的。如果你是甜點愛好者的話，STEP 2阻脂鎖糖就可以幫你阻止到脂肪形成和阻隔糖份吸收，減少身體吸收糖份的機會。另外，裡面的洋車前子可以將膳食中糖分及脂肪分離並吸附，就算吃了甜品也不怕變胖！
醣類就是碳水化合物，人體重要的能量來源，能夠快速的給細胞所需。如果吃不夠碳水化合物，就會改用脂肪和蛋白質，長期下來會讓身體處於生酮狀態，或者是分解蛋白質來提供熱量，導致肌肉流失。當我們攝取得太多碳水化合物，最後只會囤積在內臟和皮下組織。
簡單來說，糖就是我們吃起來有甜味和結構簡單的，例如：水果裡面的果糖、作為調味料的砂糖或黑糖等等。這些精製糖會為你的身體帶來危害，如肥胖、三高、糖尿病等等。所以修身的時候，「減糖」是比「減醣」更優先的。如果你是甜點愛好者的話，STEP 2阻脂鎖糖就可以幫你阻止到脂肪形成和阻隔糖份吸收，減少身體吸收糖份的機會。另外，裡面的洋車前子可以將膳食中糖分及脂肪分離並吸附，就算吃了甜品也不怕變胖！
