顏色鮮艷的它,原來可以幫助修身!😉

顏色鮮艷的它,原來可以幫助修身!😉
食物顏色鮮艷一點,吃的時候也會開心一點,而不同顏色🎨的食物,就可以給予人體不同的營養。其中是紅色🔴的它,可以幫助消化,也可以吃出其他的功效,它就是番茄了!🍅紅噹噹的番茄性質偏冷,不但能夠解渴,同時也可以幫助消化,裡面的茄紅素可以預防老化、心血管疾病。小提示:加熱後的番茄,茄紅素會增加,也會增加人體的吸收率。🆙

修身的時候,就更不可以錯過這個食材了。一個一般大小的番茄,卡路里不會超過40大卡,加上豐富的果膠,能夠維持長時間的飽足感。🤗另外,番茄含有豐富的膳食纖維,更有預防便祕的功效。如果你的腸胃機能比較差的話,建議可以煮過再吃比較好。👩🏻‍🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外,可以配搭CM LESS的Step 2,阻止脂肪形成和糖分吸收,也有豐富的纖維,調節食量。