減肥瘦身 ·
用一條毛巾都可以燃燒脂肪？
你覺得自己的柔軟度怎麼樣呢？可以做到一字馬嗎？人的身體不一定要柔軟，但是要盡量避免身體僵硬，否則肌肉就會變得僵硬，關節的活動範圍會變得狹窄。就算做不到運動，都儘量要做到伸展，保持血液循環，因為身體僵硬或者是姿勢不對而造成的疼痛，而且對燃燒脂肪還有幫助喔～
脂肪除了可以儲存能量之外，人體還有一種可以將熱量釋放的棕色脂肪，而人體的肩胛骨的附近就是棕色脂肪的聚集的地方，所以鍛鍊這個地方的肌肉，可以提升新陳代謝和燃燒脂肪的能力。
跟著下面的動作一起來伸展吧：
1. 挺直背部後，雙手抓著毛巾的兩端，然後向上舉起。
2. 將兩邊手肘彎曲成90度，然後做一個向下拉的動作，模擬像舉重的動作。
3. 一次30次，一天2次就可以了。
想加快燃燒脂肪的速度，可以配合Intense Plus 速效加強瘦瘦菌燃脂消腫超值裝，達致全面燃脂的效果，身體的曲線馬上出來了。
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1. 挺直背部後，雙手抓著毛巾的兩端，然後向上舉起。
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