全麥麵包會比較健康嗎?🍞

全麥麵包會比較健康嗎?🍞
很多人早餐都會選擇吃一片或者幾片白麵包,可以做三明治🥪,又可以做吐司,配合不同的食材就有不同的風味。想要健康一點的選擇,有人會選擇全麥麵包,聽起來好像比較健康一點,但事實上又是不是呢?正常情況下我們吃糙米的時候,會覺得口感不好😖,那為什麼全麥麵包又不會呢?為了讓麵包變得鬆軟,就會多放一些油脂,增加香味和柔軟度,所以熱量上也是相差不多的,相反會含有膳食纖維。😗

如果想要真的健康一點的話,除了選擇全麥麵包以外,還可以把麵包吐司切邊✂️,重量就會減少,熱量也因此而減少,從三分之一碗飯變成四分之一碗飯。🍚想要享受麵包的飽足感,又不想吸收過多的澱粉,就可以飲用CM LESS的STEP 3,裡面含有Phase 2®️白芸豆提取物,臨床研究證明能夠減少澱粉消化和吸收,鎖住脂肪並排出體外。👍🏼