吃水果會越吃越肥?🍌🍉

吃水果會越吃越肥?🍌🍉
不少人在修身的時候都會選擇水果🍎,認為水果有豐富的維生素和纖維,給身體提供能量。💪🏻但水果相比起蔬菜的糖分較高,最後果糖就轉化成脂肪儲存在肝臟。如果真的靠吃水果減肥,最好選擇以下這些水果,避免「越吃越肥」。

你可以選擇較堅硬的水果😌,這一類型的水果含有較多的纖維素,可以延緩血糖吸收的速度,維持較長的飽足感。例如:蘋果🍎、梨子。另外避免選擇水份含量高的水果,除了西瓜🍉或蕃茄🍅,這兩款水果在同類型的水果之中熱量較低,對修身有一定的幫助。修身時經常會嘴饞,以一根香蕉代替高熱量的零食,作為代替方案也是不錯。😇

在修身時只吃水果的話,能量可能不夠支撐足全日😣,所以也是要適量的攝取其他有營養的食物。想加強修身的效果,就可以飲用水果口味的修身飲品,CM LESS的STEP 2有阻脂鎖糖的效果,同時調節食量,自然對修身有正面的影響。✅