睡眠是讓你與修身目標近一點的關鍵?💤

睡眠是讓你與修身目標近一點的關鍵?💤
不但只在飲食上需要注意,經常熬夜的習慣都會影響到我們控制體重的過程。🥱當我們睡眠不足的時候,身體就會提升35% 的內源性大麻素,而且還會更渴望吃一些高脂肪和高熱量的食物。想要自制力高一點的話,可以改變自己的睡眠習慣。🤓

每一晚睡七至九個小時,在睡之前不要使用電子產品和攝取咖啡因❎,並可以做一些伸展的運動,身體放鬆了,睡眠質素就會更好。另外,在太陽下山之後,就不要吃得過量,確保消化系統不會過度疲憊,減弱了燃脂能力。👎🏼想增強自己的燃脂能力,CM LESS的STEP 3可以幫到你!含有豐富的β-葡聚糖,幫助身體阻隔脂肪吸收,提升並延長脂肪燃燒率,就會讓你與修身目標近一點了。😉