跳繩 ? 分鐘 = 慢跑1小時😱😱😱!

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編當然知道大家平時很忙,但為了身體健康著想,大家應該都有適時抽空做一丁點帶氧運動吧😳?

在此為大家推薦一下呂紹達醫師建議的➡️高效消脂運動⬅️—跳繩~於跳繩的過程中,由於全身都能擺動得到😎,所以能鍛鍊到四肢的肌肉(特別是腿部跟臀部的位置),同時也能在短時間內消耗大量熱量🔥,是個非常有效的修身法喔!

根據外國的學者研究得出,平時使用跑步機快走1個小時大約就能消耗約300大卡,但跳繩10分鐘其實就能擁有相同的效果⭕!所以說呢~對於各位追求效率的上班族來說就是福音🙋🏻‍♀️,省時且有效喔!

編:加強修身效果的好幫手就在這裡!CM LESS STEP 3採用獨特專利配方(❎零西藥成分,絕可放心飲用),有效燃燒跟分解身體裡面的脂肪😈,同時亦能提升並延長脂肪燃燒率喔!如對產品有興趣的話,可到官網或門市購買🛒~