新年快到咯~來,今天送大家三個「瘦身小紅包」,讓大家即使面臨滿桌新年賀年食物,也能輕鬆減磅,甩掉肥肉!

紅包一:【好好分配飲食份量】

新年時,家中必定會有很多點心零食禮盒。不要讓糧食儲備越積越多,一定要想辦法清理掉,不然零食唾手可得,不肥才難呢!當然不是要把食物全塞進肚子裡就是「清理」。可以好好分配一天的食用分量,而不是一次過吃掉。你也可以送給不怕胖的親朋好友,或是捐贈給食品回收機構,分享節日喜樂。

紅包二:【巧妙安排進食順序】

盆菜、糕點、油器……一口接一口,好像怎麼吃都吃不飽。可是,你要不要過「肥」年,就在那幾口。不想肚子和臉蛋都「盤滿缽滿」,但又吃一點點賀年食品應節,不妨改變一下進食順序。先吃高纖維蔬菜和喝點湯墊肚子,再吃肉類和魚類,最後才吃澱粉類食物和少許油炸食品,過過口癮。 除了進食次序,配搭STEP 2 X2-S和STEP 3 SHAPE也是一個好辦法!賀年食品大多都是高油高糖,吃之前先喝一包STEP 2 X2-S來增加飽足感,避免自己沒節制的不斷吃,還可以將糖分通通阻隔。吃的時候,也要準備一杯STEP 3 SHAPE,邊吃邊鎖住食物中的油分,並減少澱粉吸收。

 

紅包三:【重新調整飲食作息】

新年假期那幾天,總是會吃得比平日放肆和盡興。天天在外吃飯、熬夜吃宵夜、暴飲暴食等等。假期後,就要趕快恢復正常的生活飲食作息,每餐維持七八分飽,吃清淡一點。

此時不妨飲用STEP 1 CLEATOX和STEP 4 PUF-X。STEP 1 CLEATOX幫助解決大吃大喝後的便秘腹脹,掃清腸道毒素廢物,肚腩不再找上門;吃完臘腸和臘肉這些高鈉食品,很容易有水腫問題,而STEP 4 PUF-X幫助排走多餘水分,趕走四肢浮腫。

 

 
 
 
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