很多人喜歡以即食食品解決三餐,常見是麵包、快餐、即食麵、加工肉類等含鹽量高的食品。註冊營養師邱美玲 (Mylene) 指出,經常進食高鹽分食品容易影響健康,並會引致身體長期水腫,造成「假肥胖」現象,對瘦身人士造成一大障礙。

【港人平均鹽分攝取量超標一倍】

世界衞生組織建議成人每天不應攝取超過5克鹽分,但港人平均每天攝取11.5克鹽分,超出世衞標準一倍!以一個即食杯麵計算,有些吃一個等於攝取了20克鹽分,已經超出了世衛標準四倍。吃得健康,除了要避免進食即食食品,還要注意外表看似「健康」食物,如酸辣米線、魚香茄子飯、甚至是自家煮的餸菜,當中有很大機會加入了很多看不見的醬料和調味料,含鈉量很容易就會超過一天限額,可謂「危機四伏」。

攝取過量鈉質的即時可見影響是水腫,這就是為甚麼有些人積極減磅也無法讓外觀瘦下來的原因。故市民可多攝取充足的水份,例如 : 零熱量的草本茶和花茶等,幫助身體排走多餘鈉質。

【減鹽小貼士】
1. 一天飲用至少1500毫升清水,讓身體吸收足夠水分,稀釋體液鹽分。
2. 減少食用經醃製的加工食品,例如火腿、香腸、罐頭魚等。
3. 需要外出用膳時,嘗試要求食肆在烹調時減少用鹽分量,以減少一天總鹽分攝取量。
4. 可以進食含有鉀質豐富食物,例如香蕉、紅豆、馬鈴薯等,以幫助身體排出多餘鹽分。
5. 嘗試自己攜帶低鹽午餐,減少外出用餐次數。

 
 
 
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【臨床研究顯示Elimreal®能幫助身體排出多餘鈉質】

Elimreal®擁有法國專利認證,當中含有總共六種草本提煉精華 (姬茴香提取物、绣線菊花蕾提取物、瓜拿納提取物、一枝黃花提取物、小茴香提取物、蒲公英提取物),可幫助身體排出多餘水分,同時減輕身體水腫情況。

根據臨床產品功效檢驗測試,Elimreal®對減輕水腫成效顯著。測試以隨機形式分為兩組,分別服用Elimreal®及對照產品,採用雙盲方式進行,全部集得數據均經由統計學處理,確保測試結果準確。兩個接受測試者的組別年齡均界乎20至50歲,他們在服用產品28天前和服用後接受身體檢驗測試。

研究結果顯示接受測試者於服用Elimreal®28天後,排鈉量比服用對照產品組的受試者結果明顯出眾,服用Elimreal®的受試者身體水腫情況明顯減輕,雙腿明顯消腫。結果反映Elimreal®對減輕水腫有成效,適合經常進食高鹽分食品人士飲用。

 

 

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