中醫師也推薦的燃脂食物🔥

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很多人想 #修身 的話第一時間會想到 #節食,但是這樣會有機會產生一些不良的反應😷,例如:脫髮等等問題,只要吃一粒米飯,都會感到罪惡感。其實節食不是一個好的修身方法,體重反而會容易反彈。要吃得飽又可以修身,究竟有沒有這樣的食物呢?🤔

答案是有的!👍🏼第一種就是魚和海鮮,這類型的食物有牛磺酸和不飽和脂肪酸,可以調節免疫力和降低膽固醇,對健康有正面的影響。第二種就是各種蔬菜,例如:馬鈴薯,他們的熱量較低,含有豐富的維生素和礦物質,照顧到營養之餘,又有飽足感,而蔬菜的纖維可以吸收多餘的脂肪,減少身體對脂肪的轉化和吸收。😎如果我們外出和朋友聚餐的時候吃多了怎麼辦呢?不用怕,有CM LESS STEP 3-#燃脂排油,幫你快速鎖住油分,直至排出體外,減少油分吸收。🤤

資料來源:樓中亮醫師的文章節錄

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