一起來揭開修身謬誤🧐

一起來揭開修身謬誤🧐
#修身 是女士的終身課題,無論是從飲食和運動開始著手,都有千千萬萬個方法在我們面前出現,那究竟有什麼方法是對的?有什麼樣的方法又是錯的呢?我們一起來揭開一些修身謬誤。🤩

為了追求所謂的模特兒體重,很多人都不會理會本身的身體狀況,盲目的去節食。當我們不理會身體狀況去節食,可能是可以讓體重因此而變輕,但是有可能流失的是水分💦而已,體重就會很快的反彈回來。另外,還有一些人會把水果🍎當正餐,這樣是不能給予身體足夠的營養和能量,反而水果中的高糖份是不利修身的,所以,千萬不要用來代替多餐正餐喔~也有一部分人會戒掉碳水化合物🍙,但是它對我們的身體運作是相當重要的。如果盲目的降低攝取量,可能會讓記憶力和情緒出現問題,嚴重的可能會引致脫髮。所以,相比起極端的節食,追隨健康的飲食,少吃零食可能更有幫助呢?如果真的嘴饞的話,不如用 #代餐 代替零食吧!S SHAKE #修身代餐 一次的分量只有67個卡路里,六大明星成分🌟,幫你促進 #脂肪代謝 之餘,又會幫你增加飽腹感,一舉兩得!👍🏼

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這樣的早餐選擇!SAY NO!

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乳糖不耐症的救星👍🏼

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舒緩經痛的好搭檔👌🏼

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