減肥瘦身 ·
三招維持好身材！
大家近來有跟著做近來IG上超火紅的Cereal Pancakes迷你班戟（鬆餅）打卡嗎？超好看超可愛😍，容易做也很好吃！但是～這種迷你班戟一小顆一小顆的，縫隙多，糖漿容易跑到底部，然後看起來感覺不夠糖漿，結果越下越多。另外，迷你班戟比普通的接觸面更大，普通的班戟通常糖漿都是澆在上頭，但很多人吃迷你班戟卻會先攪拌一下，所以迷你班戟吸收的糖漿就可能要比普通班戟多。結果不知不覺中就默默變胖了😕😕。
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在這個時候，單單後悔是不會讓長出來的肉肉縮回去的。正所謂坐言不如起行，與其空想不如執行修身計劃😎。但編也知道，現在大家都不能或者不想出門運動～不是國家有行動管制命令或者是出行／群聚規管，就是怕外出時臉會被曬出個口罩黑印。那來聽編介紹一下怎樣在家也能保持身材吧！
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Tip 1：預防勝於治療—拿起筆記本，記下每天進餐的份量跟次數，上網搜一下或看看營養標示，記下大約的熱量跟營養價值🤔。然後，在每次進食吃先看一下當天的記錄，再考慮要吃多少。
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Tip 2：在家🙆♀️動起來吧—可以找一下場地跟工具需求少的運動做做看，例如掌上壓、原地抬腿、開合跳、空擊（對著空氣出拳）或深蹲等等。
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Tip 3：放飛自我—「不想計算每一個卡路里也不想運動，算了吧～放飛自我吧～」你其實也不用直接放棄，可以試著用CM LESS的PERFECT BODY系列✅。近來收到不少客人的評價，她們都來自不同的國家。大家都說自己近來都呆在家，不能運動。CM LESS的PERFECT BODY系列真的能幫上忙喔！有些客人說有維持身材的效果😚，有些客人則表示身型比疫情之前更纖細～
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店鋪內不同單品跟套裝都是針對不同的身型問題所設計研發，如果有興趣的可以敲我們了解一下喔！
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在這個時候，單單後悔是不會讓長出來的肉肉縮回去的。正所謂坐言不如起行，與其空想不如執行修身計劃😎。但編也知道，現在大家都不能或者不想出門運動～不是國家有行動管制命令或者是出行／群聚規管，就是怕外出時臉會被曬出個口罩黑印。那來聽編介紹一下怎樣在家也能保持身材吧！
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Tip 1：預防勝於治療—拿起筆記本，記下每天進餐的份量跟次數，上網搜一下或看看營養標示，記下大約的熱量跟營養價值🤔。然後，在每次進食吃先看一下當天的記錄，再考慮要吃多少。
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Tip 2：在家🙆♀️動起來吧—可以找一下場地跟工具需求少的運動做做看，例如掌上壓、原地抬腿、開合跳、空擊（對著空氣出拳）或深蹲等等。
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Tip 3：放飛自我—「不想計算每一個卡路里也不想運動，算了吧～放飛自我吧～」你其實也不用直接放棄，可以試著用CM LESS的PERFECT BODY系列✅。近來收到不少客人的評價，她們都來自不同的國家。大家都說自己近來都呆在家，不能運動。CM LESS的PERFECT BODY系列真的能幫上忙喔！有些客人說有維持身材的效果😚，有些客人則表示身型比疫情之前更纖細～
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