世界上有吃不胖的宵夜嗎?

世界上有吃不胖的宵夜嗎?

晚上躺在床上玩手機的你不經意的看到「吃播」影片後,飢餓感就馬上上來了,對嗎?😏想吃宵夜,但又不想發胖?在修身的路上,間中想吃一下宵夜也不是不可能的事,只要懂得選擇就可以放心吃,那不如吃一些少負擔的宵夜吧!😉

1. 豆漿

喝一杯無糖的豆漿,就可以有飽足感,也可以增加攝取膳食纖維和鈣質。

2. 牛奶

可以提供蛋白質和鈣質,也可以讓你舒緩神經緊張,順便改善失眠。🥛

3. 雞蛋

一顆雞蛋可以根據不同的烹調方法有不同的形態,熱量很低又可以攝取豐富的蛋白質。🍳

4. S Shake 可可修身代餐

一次份量只有67個卡路里,含有大豆蛋白及大豆胜肽,可促進脂肪代謝及加速能量代謝,一沖即飲,非常方便。

希望在艱辛的修身路上,一餐半餐的宵夜可以幫到你滿足口腹之慾之餘,也不會影響到你的體重了。😇