中式早餐的熱量陷阱!

中式早餐的熱量陷阱!
想吃一些清淡一點的早餐,可能你會想到中式早餐,例如饅頭、包子、油條和粥等等。🫕這些在我們心目中都是比較飽肚又不那麼負擔的早餐選擇,但事實上又是不是這樣呢?🤔雖然他們看上去顏色都不會太鮮艷,但其實都是一些高油和高熱量的組合,所以我們挑選的時候必須要小心。👩🏻‍🏫

看一些實際一點的例子,例如:一份油條有551個卡路里,一個鮮肉包就有266卡路里,饅頭就有248卡路里,以上這些數值都是每100克為準,所以實際上你可能吃得更多喔~🤨如果想吃到美味又低卡路里的早餐,可以考慮一下飲用S SHAKE可可修身代餐🍫,一餐只有67個卡路里,營養含量較高,含有各種維他命,並不需要額外補充❎,這一款修身代餐還是素食者都可以飲用,早上不用浪費太多時間去準備,用溫水一沖,攪拌後即可飲用,也可以當小吃和宵夜。🤤