減肥瘦身 ·
修身小迷思 － 流汗等於消脂？（一）
最近坊間流行古法蒸浴，只要坐在木箱裡薰蒸🧖🏻♀️，焗出一身汗來，就能達致修身效果～😱有沒有人聽到這裡，就好想包個羊角頭巾跑去蒸身或是焗桑拿了！🤣但是，爆汗真的可以變苗條嗎？🤔今天就讓編跟大家一起拆解吧！
其實「流汗」這個機制💧，作用是自我調節體溫。當體內溫度太高，就會透過流汗去帶走體溫💧，避免身體過熱而造成損害。剛才說到蒸浴來出汗♨️，其實是屬於「被動出汗」，就是環境因素令身體做出相應的散熱反應💦，像是焗桑拿或在炎熱的天氣🌞下而流汗🥵，都是被動出汗的一種～在這樣的情況下，其實身體都沒有在促進能量或脂肪燃燒🔥🙅🏻♀️，所以你流的每一滴汗，只不過是帶走體溫NOT脂肪啦～💔焗出大把的汗，體重輕了幾磅，其實只不過是水份流失而已！錯覺來的！🙈（知道真相後，有沒有流出眼淚來呢～😢）
有被動出汗，就有「主動出汗」！💁🏻♀️所以下一回小編就會跟大家說說，究竟主動出汗是什麼，能否助你修身，真正帶走脂肪？🤔
其實「流汗」這個機制💧，作用是自我調節體溫。當體內溫度太高，就會透過流汗去帶走體溫💧，避免身體過熱而造成損害。剛才說到蒸浴來出汗♨️，其實是屬於「被動出汗」，就是環境因素令身體做出相應的散熱反應💦，像是焗桑拿或在炎熱的天氣🌞下而流汗🥵，都是被動出汗的一種～在這樣的情況下，其實身體都沒有在促進能量或脂肪燃燒🔥🙅🏻♀️，所以你流的每一滴汗，只不過是帶走體溫NOT脂肪啦～💔焗出大把的汗，體重輕了幾磅，其實只不過是水份流失而已！錯覺來的！🙈（知道真相後，有沒有流出眼淚來呢～😢）
有被動出汗，就有「主動出汗」！💁🏻♀️所以下一回小編就會跟大家說說，究竟主動出汗是什麼，能否助你修身，真正帶走脂肪？🤔
