冬天吃暖身食材還可以燃脂？！

當天氣越來越冷❄️，我們總想吃一些熱呼呼的食物來讓身體變得暖和，例如：火鍋🍲、羊肉鍋，但不小心吃多了反而吃出了一身肥肉？根據日本北海道大學的教授的研究指出，實驗中的參與者在19度下的熱量消耗了1800卡，而27度下只有1400卡，證明了寒冷時消耗的熱量比平常的多！只要我們在冬天時適量的攝取適當的食材，就可以達到暖身又燃脂的效果，輕易打造易瘦體質。😎

♨️香菜/芫荽

雖然這項香料不是每個人都能夠接受，但是在中醫的角度上可以促進血液循環，你也可以加在紅茶裡面飲用，可以做到暖身的效果，促進燃脂的效果。

♨️肉桂

雖然它也是中醫藥材的一種，但是我們經常看到它在咖啡、蘋果派，一些甜點裡出現。它可以改善血液循環，對改善生理痛都有很好的幫助，一天攝取半茶匙就可以提高體溫，加入在咖啡或甜點都是一個不錯的方法。

♨️生薑

說到可以讓身體變暖的食物，相信你都會想到薑，因為它可以改善到虛寒帶來的不適。但記得不要攝取過量，反而會導致虛寒的作用，出汗過多讓體溫下降。

打造易瘦體質除了吃以上這些食物，還可以喝CM LESS的瘦瘦菌，幫你養成瘦瘦菌，擊退易肥體質。瘦瘦菌在你的腸道24小時工作，讓你睡覺的時候都在趕走易胖的體質，促進身陳代謝率。👍🏼