減肥瘦身 ·
修身心理學：換一個容器就可以成功減肥？
你有沒有聽說一種說法：只要轉用一些小容量的餐具吃飯，就可以騙到自己的大腦吃得少一點，從而成功修身。😎但其實這個說法是假的！❎在雜誌《食慾》上發表的一項研究中提到，當人們感到飢餓的時候，不管食物被裝在大的還是小的盤子裡，人們都會吃掉相同份量的食物。因為飢餓會刺激人們的感知能力，抵抗錯覺的欺騙。💪🏻
在過去幾年裡面，餐飲業使用愈來愈小的容器，希望能夠減少人們的進食量，但最後反而可能讓人們意識到他們吃得更多。🤔當然要修身的話，調整自己的食量和食物選擇，就是最好的方法。一餐慢慢地減少分量，給自己的身體時間去慢慢適應，減肥才不會覺得負擔。容器可能是一個小幫助，讓我們輕易地調整自己的食量，但是絕對不能夠只靠這個方法。一次2羹S SHAKE修身代餐就可以取代其中一餐正餐，以吸收比正餐更少的熱量，修身就更加輕鬆了。👐🏻
在過去幾年裡面，餐飲業使用愈來愈小的容器，希望能夠減少人們的進食量，但最後反而可能讓人們意識到他們吃得更多。🤔當然要修身的話，調整自己的食量和食物選擇，就是最好的方法。一餐慢慢地減少分量，給自己的身體時間去慢慢適應，減肥才不會覺得負擔。容器可能是一個小幫助，讓我們輕易地調整自己的食量，但是絕對不能夠只靠這個方法。一次2羹S SHAKE修身代餐就可以取代其中一餐正餐，以吸收比正餐更少的熱量，修身就更加輕鬆了。👐🏻
