月餅熱量對決！那一款月餅最健康？

中秋節快到，大家買了什麼樣的月餅來慶祝中秋節呢？市面上有各式各樣的月餅給我們選擇，我們要怎麼挑選才可以吃少一點熱量，儘量不影響身體呢？讓編來跟大家說一下吧！

1. 蓮蓉月餅

傳統的蓮蓉月餅裡面多數都有蛋黃，所以一個的熱量大概有790卡路里，等於2碗多的白飯。

2. 冰淇淋月餅

比較新式一點的月餅，一個的熱量大概有289卡路里，等於1碗白飯的熱量。

3. 冰皮月餅

這一款月餅的熱量是這一次分享中提到中熱量最少的，一個熱量有178卡路里，等於0.6碗白飯的熱量。

4. 酥皮月餅

現在市面上也會出現酥皮月餅，大小會比一般的傳統月餅小一點，一個大概200-245卡路里，視乎月餅的餡料而定，等於0.7至0.9碗白飯的熱量。

這樣多款式的月餅，要吸收最少的熱量，最好還是和親朋好友一起分享，不要一個人一次過吃太多。選擇的時候看一下營養標籤，注意脂肪含量。最重要的是可以配搭CM LESS的STEP 3作為餐飲，就可以阻止身體吸收多餘的脂肪，防止中秋節變胖！