為什麼濕氣會致肥?五大去濕必勝法門

為什麼濕氣會致肥?五大去濕必勝法門

濕氣是一個常見的健康問題,特別是在潮濕的季節。濕氣可以導致許多不舒服的症狀,如疲勞、體重增加、關節疼痛等等。事實上,濕氣和體重增加之間有一定的關係,因此,減肥和去濕之間也存在一定的聯繫。

為什麼體內濕氣會導致肥胖?

體內濕氣過多會導致身體的新陳代謝降低,代謝能力減弱,進而影響脂肪的消耗。此外,濕氣還會阻礙腸道的正常運作,導致消化功能下降,使食物無法充分消化,進而影響體內營養的吸收。

其次,體內濕氣過多會影響腎臟和膀胱的正常排泄功能,導致體內水分無法及時排出,進而形成水腫。水腫部位多集中在腹部、腰部和腿部等容易堆積脂肪的部位,長期累積會導致體重增加。

最後,體內濕氣過多還會導致身體疲憊,影響運動能力,進而影響身體燃燒卡路里的能力。同時,身體感覺不適會導致飲食習慣的改變,進而導致體重增加。

因此,要減少體內濕氣對於減肥來說非常重要,可以透過合理飲食、運動、調節室內環境等方法進行改善。如果經常感到身體濕氣重,建議及時就醫,進行相應的體檢和治療。

去濕五大法門

如果只是普通的濕氣重,那我們可以做什麼來去濕呢?

以下是一些常見的去濕方法:

多喝水或熬煮去濕茶

多喝水可以幫助身體排出多餘的水分,從而減少體內的水分積聚。此外,水還可以幫助身體正常消化食物,從而減少腸胃問題。另外,不少人亦會自行熬煮去濕茶,根據個人體質情況選擇適合自己的中藥飲片或者藥膳。

*建議在選擇去濕方法前,最好先咨詢醫師的建議。

飲食調理

一些食物可以幫助身體去濕,例如綠茶、薑、香菜等等。此外,還可以減少食用油膩、辛辣、油炸等容易造成濕氣的食物。另外,適當控制糖分的攝入亦可以減少體內的濕氣積聚。

運動

運動可以促進身體的新陳代謝和血液循環,有助於減少身體的濕氣積聚。例如,快步走、瑜伽、游泳等適量的運動,可以促進身體代謝,並減少濕氣積聚。

居家環境調節

保持室內的乾燥和通風,是減少濕氣積聚的重要措施。潮濕的環境會增加身體的濕氣,因此要儘量保持居住環境的乾燥。室內空氣濕度過高時,可以使用除濕機或開啟冷氣,並保持通風。另外你亦可以使用除濕劑、通風、陽光等方法來減少室內濕氣積聚。

飲用PUF-X

如果不常運動,又不想熬去濕茶,那你就可以試試飲用PUF-X。香桃味的PUF-X採用專利成分複方,由法國專利成分Elimreal®、美國專利成分L-Citrulline、巴西香可可萃取及綠咖啡萃取等多款有效成分提煉而成,有效提升體內水份代謝,改善循環,排走體內多餘水分。