睡前5分鐘 下半身水腫立刻消失😇

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現代的工種大多數不是長期站著🧍🏻,就是長期坐著🪑,不論是哪一種,對於我們的下半身都是不好的事情。所以,在空閒的時候,可以作一些適當的伸展,讓自己的肌肉可以放鬆一下,預防肌肉僵硬,導致 #新陳代謝 下降。👎🏼下班回家後,其實有個睡前小運動可以幫助我們伸展一下,輕鬆訓練下半身,一起來試一下吧!

這個動作非常簡單,將雙腳靠著牆壁,臀部和牆壁貼合;🌬️呼氣時,將腳尖向自己的方向壓下;吸氣時,就將腳尖向天花板伸直,重複這一組動作,做5分鐘就可以了!(可以參考圖片中動作)這個動作可以一邊玩手機一邊做📱,非常簡易!如果你的 #水腫 問題比較嚴重,不如飲用STEP 4,裡面採用了專利配方ELIMREAL綜合草本精華🌿,改善身體儲存多餘水分或月經所致的水腫現象,消除大腿和小腿腫脹。

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吃西瓜可以幫助修身?🤔

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乳糖不耐症的救星👍🏼

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