這三個習慣讓你的體重爆漲幾十公斤

剛畢業時年輕的你體重還是正常的，但是開始工作了以後，體重就直線飆升？出現這個情況的原因是因為平時上班需要用很多精力，工作的壓力就讓你容易有飢餓感，所以就經常吃零食舒壓或者吃夜宵。這些都是典型的壓力肥，心情上的負擔讓身體的新陳代謝的速度減慢，造成一個惡循環。

1. 暴飲暴食

為了填補心靈的缺失，你的胃就會想吃下大量的食物，這樣的暴飲暴食是最容易讓你變胖的，也是當今社會上導致肥胖最主要的一個原因。

2.熬夜

太晚睡或者是不好好睡都是讓壓力肥形成的一個原因。如果睡眠時間不足的話，就會讓代謝的速度降低，我們就會在不知不覺中變胖。

3.吃甜食

雖然吃帶甜味的東西可以有放鬆和減壓的作用，但是愛吃甜食加上作息不規律，最後只會讓吃下去的脂肪全都堆積在身體內。

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