這樣運動反而容易變胖?

這樣運動反而容易變胖?
一想到修身,大家第一個想到的一定就是:「好吧… 我要開始運動了。」💪🏻運動對修身當然有一定的效果了,但是我們不能只靠運動來減重,一來一開始未必有這樣的決心,這樣花費的時間可能更長,就會越來越灰心。😵‍💫養成做有氧運動的習慣當然對自身健康是有好處,但是未攝取足夠的營養就做長時間運動的話,肌肉反而就會減少。🫢這個情況延續下去的話,會讓身體提取身體內的蛋白質,減少了肌肉,就會讓體質容易變胖。

除了運動以外,還需要注意飲食。😎在運動之前先攝取蛋白質,再配合運動的話,就可以變成易瘦體質。👍🏼CM LESS的S Shake #巧克力代餐 含有豐富的蛋白質,大豆胜肽等全素成分,有效調節生理機能,一次分量只有67個卡路里,味道好之餘,又可以補充蛋白質🆙,完全零負擔!