女性養生 ·
飯後散步可以當運動？
不只是做了劇烈的運動後會感到疲倦😴，長期坐著或者是站著其實都會累積疲勞在身體裡面，血液循環 就會變差，這個時候最想做的一定是攤在床上睡一覺。🛌🏻睡醒後發覺自己的手腳都是感覺疲憊？是因為血液循環的問題。
想解決血液循環的問題，相比起睡一整天，適量的運動🚴🏼更可以改善血液循環，讓疲憊的感覺消失，並解決肩膀僵硬、腰痛等問題。要提高血液循環，不一定要做很劇烈的運動，只需要做一些輕鬆的就可以了，例如：帶著寵物散步🚶🏻♀️等等，短暫而輕鬆的運動就好了。有研究顯示，在飯後散步15分鐘就可以達到平常走45分鐘一樣的效果，就可以改善血液循環，臉色就會更加好，更有活力！👣如果平常並沒有時間去散步的話，不如考慮一下飲用 #御世家 的 滴雞精 吧！每天一包可以有助 提神補虛，減輕疲勞感，迅速幫你回復活力。💪🏻
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