麥片修身也沒用?🥣

麥片修身也沒用?🥣
早餐很多人都會選擇 #燕麥片,因為覺得它是健康的食物。😉它的 #營養價值 很高,但是別忘記它仍然是 #五殼類,熱量還是偏高的。如果你攝取過量的話,一樣會轉化成脂肪囤積在你的體內。

天然的燕麥片有較高的 #膳食纖維🤗,口感上比較粗糙,味道較淡。相反,你吃到的燕麥片較甜,整體比較稀薄的話,就代表成分裡面有很多糖分,膳食纖維又很低。煮法也會影響營養價值喔~在煮的過程中,加入了煉奶、糖又或者是全脂奶,三餐都吃這一些當減肥餐的話🤔,一定會造成反效果!👎🏼要阻止身體消化和吸收過量的 #澱粉,就要靠STEP 3,幫助 #燃燒脂肪,吃麥片也不怕有反效果了。

Read more

高納特輯:罐裝蔬果汁是健康之選?

高納特輯:罐裝蔬果汁是健康之選?

一招提升自身免疫力💪🏻

一招提升自身免疫力💪🏻

香蕉減肥法!🍌到底有沒有效呢?

香蕉減肥法!🍌到底有沒有效呢?