減肥瘦身 ·
㊙ 農曆新年冷知識
🐯 🐯虎年快要到了🐯 🐯！今天就由我們來跟大家分享一些有關 #農曆新年 的冷知識跟數據吧🧐！
🧑💼 以年夜飯的菜色來算，每人每餐平均吃下約2,323卡路里的熱量（而每天建議攝入量是2,000卡路里）
🧑💼 一片年糕＋一片蘿蔔糕的熱量比一碗白飯還要高
🧑💼 過完年假後，每名民眾平均增重4磅
🧑💼 減掉1磅脂肪需要消耗3,500卡路里的熱量，相等於慢跑7小時
🧑💼 要減掉新年幾天吃下的4磅脂肪，要慢跑28小時才能減掉
🧑💼 香港政府建議市民每天運動30分鐘（普通沒運動習慣的人也沒那個體能一開始就連跑一小時）
那你得連續做接近2個月的運動😱，每天慢跑30分鐘😱 😱，才能減掉你新年期間短短三幾天內所吃進肚子的熱量喔😱 😱 😱！Oh Dear好可怕噢😱 😱 😱 😱 😱！才吃個幾頓飯，就要由2月跑到4月！但是…寶貝你真的能不吃嗎？
在節日氣氛下親朋開心共聚一堂👨👩👧👦 👨👩👧👦 👨👩👧👦，愛吃的美美幾乎都會忍不了口，每樣美食都暴風式吸入才甘心～🤪 在美食放在面前時，我們總是會覺得「一年就只有這幾天能吃到這些東西！現在不吃就要等下年了😢！」這款吃兩口😍，那款咬一口😍… 結果新年後有不少人都會發現自己胖了很多😂 😂 😂 就算你是不愛吃的美美，家中的老人們也會怕你餓啊，把各款食物強行夾進你的碗裡，對吧～你也只能乖乖吞下啦😂 😂 😂 😂 😂
🧐 很多人都會覺得：「新年之後減肥就沒問題吧～😎」 嗯，絕對沒問題的！理論上這件事是成立的。但是呢，請大家回憶一下🤔有多少抱著同樣想法的人（相信也包括你本人🥸），真的會立下決心減肥呢？抱著同樣想法的你，到最後有沒有乖乖去每天做運動跟控制好飲食呢？最後，久而久之積累下來，新年肥就會慢慢變成萬年肥了🤯
所以今年新年，大家還是乖乖的入手一套 ➡速效燃脂瘦瘦菌套裝⬅ 幫忙把關吧！新年後才不會減得那麼痛苦啊～😂
速效燃脂瘦瘦菌套裝這裡買：https://vivienyeobeautystore.com/
資料來源：台灣衛福部國健署、香港政府一站通
🧑💼 以年夜飯的菜色來算，每人每餐平均吃下約2,323卡路里的熱量（而每天建議攝入量是2,000卡路里）
🧑💼 一片年糕＋一片蘿蔔糕的熱量比一碗白飯還要高
🧑💼 過完年假後，每名民眾平均增重4磅
🧑💼 減掉1磅脂肪需要消耗3,500卡路里的熱量，相等於慢跑7小時
🧑💼 要減掉新年幾天吃下的4磅脂肪，要慢跑28小時才能減掉
🧑💼 香港政府建議市民每天運動30分鐘（普通沒運動習慣的人也沒那個體能一開始就連跑一小時）
那你得連續做接近2個月的運動😱，每天慢跑30分鐘😱 😱，才能減掉你新年期間短短三幾天內所吃進肚子的熱量喔😱 😱 😱！Oh Dear好可怕噢😱 😱 😱 😱 😱！才吃個幾頓飯，就要由2月跑到4月！但是…寶貝你真的能不吃嗎？
在節日氣氛下親朋開心共聚一堂👨👩👧👦 👨👩👧👦 👨👩👧👦，愛吃的美美幾乎都會忍不了口，每樣美食都暴風式吸入才甘心～🤪 在美食放在面前時，我們總是會覺得「一年就只有這幾天能吃到這些東西！現在不吃就要等下年了😢！」這款吃兩口😍，那款咬一口😍… 結果新年後有不少人都會發現自己胖了很多😂 😂 😂 就算你是不愛吃的美美，家中的老人們也會怕你餓啊，把各款食物強行夾進你的碗裡，對吧～你也只能乖乖吞下啦😂 😂 😂 😂 😂
🧐 很多人都會覺得：「新年之後減肥就沒問題吧～😎」 嗯，絕對沒問題的！理論上這件事是成立的。但是呢，請大家回憶一下🤔有多少抱著同樣想法的人（相信也包括你本人🥸），真的會立下決心減肥呢？抱著同樣想法的你，到最後有沒有乖乖去每天做運動跟控制好飲食呢？最後，久而久之積累下來，新年肥就會慢慢變成萬年肥了🤯
所以今年新年，大家還是乖乖的入手一套 ➡速效燃脂瘦瘦菌套裝⬅ 幫忙把關吧！新年後才不會減得那麼痛苦啊～😂
速效燃脂瘦瘦菌套裝這裡買：https://vivienyeobeautystore.com/
資料來源：台灣衛福部國健署、香港政府一站通
