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中式早餐的熱量陷阱！
想吃一些清淡一點的早餐，可能你會想到中式早餐，例如饅頭、包子、油條和粥等等。這些在我們心目中都是比較飽肚又不那麼負擔的早餐選擇，但事實上又是不是這樣呢？雖然他們看上去顏色都不會太鮮艷，但其實都是一些高油和高熱量的組合，所以我們挑選的時候必須要小心。
看一些實際一點的例子，例如：一份油條有551個卡路里，一個鮮肉包就有266卡路里，饅頭就有248卡路里，以上這些數值都是每100克為準，所以實際上你可能吃得更多喔～如果想吃到美味又低卡路里的早餐，可以考慮一下飲用S SHAKE可可修身代餐，一餐只有67個卡路里，營養含量較高，含有各種維他命，並不需要額外補充❎，這一款修身代餐還是素食者都可以飲用，早上不用浪費太多時間去準備，用溫水一沖，攪拌後即可飲用，也可以當小吃和宵夜。
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