減肥瘦身 ·
享受夏日之餘可以消脂的水上活動
這個夏天大家沒能夠出國旅遊，大家有沒有去玩水上活動呢？🌞你又知不知道，玩水上活動可能比你去 健身 更能消耗 卡路里，讓編跟大家分享一下吧！😙
最簡單的一款水上活動就是 游泳 了🏊🏻，也是最簡單和方便的一款活動，只要你游泳一個小時，最多就能夠消耗714卡路里。另外，游泳也可以幫助減少膝蓋的負擔，幫助舒緩痛症。😎第二款就是 滑水，這是一個需要利用平衡力和全身的力量來支撐，除了可以燃燒脂肪之外，還可以鍛鍊肌肉。💪🏻想要享受在海中心停留的感覺，就可以選擇 獨木舟，需要我們在獨木舟上不停划船，每一個小時可以消耗到283至510卡路里。做運動之餘都可以有一點新意的，如果有興趣的話，都可以嘗試一下。🤗要修身成功，需要準備好一個好的腸道環境，就要飲用CM LESS的STEP 1，促進 腸道蠕動，排走 宿便，讓之後的 修身 飲品發揮更大的功效。
最簡單的一款水上活動就是 游泳 了🏊🏻，也是最簡單和方便的一款活動，只要你游泳一個小時，最多就能夠消耗714卡路里。另外，游泳也可以幫助減少膝蓋的負擔，幫助舒緩痛症。😎第二款就是 滑水，這是一個需要利用平衡力和全身的力量來支撐，除了可以燃燒脂肪之外，還可以鍛鍊肌肉。💪🏻想要享受在海中心停留的感覺，就可以選擇 獨木舟，需要我們在獨木舟上不停划船，每一個小時可以消耗到283至510卡路里。做運動之餘都可以有一點新意的，如果有興趣的話，都可以嘗試一下。🤗要修身成功，需要準備好一個好的腸道環境，就要飲用CM LESS的STEP 1，促進 腸道蠕動，排走 宿便，讓之後的 修身 飲品發揮更大的功效。
