減肥瘦身 ·
吃水煮蛋做早餐就可以自然瘦下？
「一日之計在於晨！」，一個好的早餐可以帶給我們一天之中美好的開始，如果有一個不會浪費太多時間，又有營養，對健康有好處的早餐就最好了。水煮蛋就是一個不錯的選擇了：只要起床時用一點時間把蛋放進滾水之中，梳洗之後就可以吃了！
相信大家都知道雞蛋有著很多營養，它有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等身體必須的營養成分。此外，還有對燃燒脂肪有好處的胺基酸，可以補充修身時容易缺乏的蛋白質，幫助增加肌肉量時又不會容易使血糖上升。一顆雞蛋大約有90卡，就算吃兩顆都比一碗米飯低，固體的水煮蛋又比煎蛋、炒蛋等容易產生飽足感。如果你經常吃澱粉質做早餐的話，不如轉一個口味吧，可能還有瘦身的效果！
到下午茶的時候不想吃水煮蛋，有甚麼低卡的食物可以選擇呢？在此推薦S Shake 可可修身代餐！一次份量只有67個卡路里，含有豐富的營養成分和蛋白質，無乳清和蛋類成分，連素食者都可以飲用！
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