減肥瘦身 ·
呼吸都會肥？
很多在修身中的女士都會說：「我呼吸都會肥的！」🤔當然肥胖的原因有很多，呼吸就一定不是致肥的原因，反而我們只要懂得訓練呼吸肌🌬️，可以提身體的基礎代謝力，代謝率就自然就提升。這一種呼吸法就是橫隔膜呼吸，有實驗者證明了他進行了這一種呼吸法以後，用大約這兩個星期的時間肚腩就變平了不少，腹部變得苗條了。👍🏼
有一些體格偏瘦的人，肚子看起來都會比較「脹」，其中一個原因就是缺乏腹部的肌肉鍛鍊。都市人經常坐在辦公室，缺乏運動，這個橫隔膜呼吸法就可以讓各位坐著都可以鍛鍊腹部肌肉👩🏻💼，做法就是先讓鼻子慢慢吸氣5秒，然後用7-8秒的時間以鼻子慢慢吐氣，這兩個動作視為一組動作，交互進行就可以了。💪🏼
如果你想修身的效果加快的話，在此推薦你們試一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油，採用了專利配方，鎖住脂肪，燃燒及分解身體脂肪，提升並延長脂肪燃燒率，特別適合長時間坐著和少運動的人士飲用，減少肚腩形成的機會，腹部就自然變得扁平。🤤
有一些體格偏瘦的人，肚子看起來都會比較「脹」，其中一個原因就是缺乏腹部的肌肉鍛鍊。都市人經常坐在辦公室，缺乏運動，這個橫隔膜呼吸法就可以讓各位坐著都可以鍛鍊腹部肌肉👩🏻💼，做法就是先讓鼻子慢慢吸氣5秒，然後用7-8秒的時間以鼻子慢慢吐氣，這兩個動作視為一組動作，交互進行就可以了。💪🏼
如果你想修身的效果加快的話，在此推薦你們試一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油，採用了專利配方，鎖住脂肪，燃燒及分解身體脂肪，提升並延長脂肪燃燒率，特別適合長時間坐著和少運動的人士飲用，減少肚腩形成的機會，腹部就自然變得扁平。🤤
