呼吸都會肥?

呼吸都會肥?
很多在修身中的女士都會說:「我呼吸都會肥的!」🤔當然肥胖的原因有很多,呼吸就一定不是致肥的原因,反而我們只要懂得訓練呼吸肌🌬️,可以提身體的基礎代謝力代謝率就自然就提升。這一種呼吸法就是橫隔膜呼吸,有實驗者證明了他進行了這一種呼吸法以後,用大約這兩個星期的時間肚腩就變平了不少,腹部變得苗條了。👍🏼

有一些體格偏瘦的人,肚子看起來都會比較「脹」,其中一個原因就是缺乏腹部的肌肉鍛鍊。都市人經常坐在辦公室,缺乏運動,這個橫隔膜呼吸法就可以讓各位坐著都可以鍛鍊腹部肌肉👩🏻‍💼,做法就是先讓鼻子慢慢吸氣5秒,然後用7-8秒的時間以鼻子慢慢吐氣,這兩個動作視為一組動作,交互進行就可以了。💪🏼

如果你想修身的效果加快的話,在此推薦你們試一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油,採用了專利配方,鎖住脂肪,燃燒及分解身體脂肪,提升並延長脂肪燃燒率,特別適合長時間坐著和少運動的人士飲用,減少肚腩形成的機會,腹部就自然變得扁平。🤤