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天然修身食物：芹菜
修身期間一定會注意飲食，想吃一些有益的食物就會選蔬菜，輕鬆幫助提升效率🆙。今天想跟大家分享的是－芹菜，它每100克只有14卡熱量，經常被稱為「負熱量食物」，加上所含的纖維量多，可以促進排便，還有利尿的成分，可以幫助身體排出多餘的水分，減少水腫的情況出現。👍🏼它也含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、鉀等的營養，可以有抗氧化和排毒效果，對調節身體代謝。🤓
雖然芹菜對於修身有正面的作用，但是請不要單一只吃芹菜當作正餐❎，也要攝取其他食物，補充蛋白質等營養，避免營養不均衡，能量不夠，嚴重的就會影響到身體代謝能力。我們可以在平時的正餐裡面配搭芹菜做一些菜式，或者是沙拉🥗，也可以做一杯芹菜汁，都可以享受到芹菜的好處。如果你不喜歡芹菜的菜青味，又想排毒的話，就可以喝一杯的CM LESS的STEP 1✨，奇異果味道🥝的修身飲品，幫你排清宿便，假肚腩就跟你說再見了！
雖然芹菜對於修身有正面的作用，但是請不要單一只吃芹菜當作正餐❎，也要攝取其他食物，補充蛋白質等營養，避免營養不均衡，能量不夠，嚴重的就會影響到身體代謝能力。我們可以在平時的正餐裡面配搭芹菜做一些菜式，或者是沙拉🥗，也可以做一杯芹菜汁，都可以享受到芹菜的好處。如果你不喜歡芹菜的菜青味，又想排毒的話，就可以喝一杯的CM LESS的STEP 1✨，奇異果味道🥝的修身飲品，幫你排清宿便，假肚腩就跟你說再見了！
