減肥瘦身 ·
天然修身食物：菇類篇
上一次就跟大家分享了可以美白牙齒的 天然食物，這一次就跟大家分享一下可以幫助 修身 的天然食物：菇類。🍄 菇類 是一個 高纖維 和 低熱量，其中的維生素D可以減少壓力型肥胖的發生，其中的水溶性纖維減少體脂肪產生。營養價值高，能助排毒和抑制脂肪吸收。😜以100克的菇類而言，只有20大卡，低熱量又有飽足感，裡面的維生素B，能改善皮膚、頭髮和指甲健康，豐富的礦物質鐵和鋅，對於健康有正面的影響。👍🏼
菇類含有豐富的 膳食纖維，有助解決 便秘，將糖分和膽固醇一起排出體外，清除體內的毒素。😜害怕菇類的草青味的話，就可以嘗試一下CM LESS的STEP 1，採用了美國專利配方Fibersol麥芽糊精水溶性膳食纖維，調整腸道機能，提升膚質。✨
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