減肥瘦身 ·
注意！隱藏的高鈉食物！
鈉是維持人體機能正常運作的必需營養素，但攝取過多可能會造成明顯的水腫問題或高血壓﹑心臟病、中風等疫病，所以還是得以注意飲食跟調味品的用量！
其實有些食物吃下去太不鹹但是鈉含量可是超標的喔，大家記得需要控制一下，包括多士／吐司﹑餅乾﹑運動飲料﹑貢丸跟魚丸等等！（資料來源：愛健康營養師 珊珊 Facebook專頁）
如果平時因高鈉飲食而導致水腫的話，建議可以飲用STEP 4 – 排水去腫，不但能幫你排走多餘鈉質，更能促進血液循環，讓你輕鬆重拾健康曲線！就算是經期，都可以飲用！
其實有些食物吃下去太不鹹但是鈉含量可是超標的喔，大家記得需要控制一下，包括多士／吐司﹑餅乾﹑運動飲料﹑貢丸跟魚丸等等！（資料來源：愛健康營養師 珊珊 Facebook專頁）
如果平時因高鈉飲食而導致水腫的話，建議可以飲用STEP 4 – 排水去腫，不但能幫你排走多餘鈉質，更能促進血液循環，讓你輕鬆重拾健康曲線！就算是經期，都可以飲用！
