減肥瘦身 ·
為什麼我會愈吃愈餓？🥴來查看原因吧！
坐在辦公室的時候，看到身邊的零食都會不知不覺的一口接一口😋，脂肪 就一點一點的累積下來，不但無法持續為身體提供能量，還會愈吃愈多！雖然小包裝的 零食 熱量 標示並不高，但其實是無法消除飢餓的感覺🤔，而且消化速度快，絕對不可以代替正餐。如果在正餐前吃了這些有 碳水化合物 的小零食，正餐的份量也要因此而減少，才不會因為攝取過多而轉化成脂肪。
除了零食，單吃水果🍎都不是一個好選擇。雖然水果內含有豐富的 纖維，但是少量的水果無法持久提供能量。因此，如果想代替正餐的話，建議配搭麵包、乳酪等含豐富蛋白質的食物🥚，能夠延長飽足時間，減少吃過量的機會。如果想要 修身 的話，就不要吃太多零食了，要阻止脂肪形成，又可以提升 飽足感，就要試一下CM LESS的STEP 2，裡面的 魔芋 和 #仙人掌提取物，可以發送飽足感訊號和調節食量，維持美好身型！👍🏼
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