減肥瘦身 ·
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶－喝誰最健康？
早餐沒有時間吃，很多人都選擇一杯牛奶或者是豆漿等飲料，有一點飽肚的感覺之餘又方便。你又知不知道哪一款比較健康呢？他們對修身又有沒有幫助呢？
近年新興的燕麥奶脂肪量少，所以適合想修身的你作為其中一餐主食，而豆漿和黑豆漿的主要成分都是蛋白質，牛奶的主要成分是鈣質。對於想要保養皮膚和骨骼的你，可以選擇牛奶。有乳糖不耐症的你，可以選擇豆漿或者是黑豆漿，含有蛋白質和膳食纖維，裡面的異黃酮素會轉化成去糖異黃酮素，可以強化抗氧化的能力；在黑豆漿方面，可以增加肝糖含量和減緩疲勞的功效。燕麥奶有豐富的膳食纖維，可以抑制膽固醇和脂肪的吸收，但是它的熱量相等於半碗白飯，所以千萬不要喝得過量。
除了這些飲料，想多花款一點，可以配搭CM LESS的S SHAKE，也是適合素食人士飲用，是一款適合亞洲人體質的代餐。以上所提到的豆漿和燕麥奶等飲料都可以跟S SHAKE，味道加倍升級，整體口感更加香滑。這麼吸引的飲料，你想嘗試一下嗎？
近年新興的燕麥奶脂肪量少，所以適合想修身的你作為其中一餐主食，而豆漿和黑豆漿的主要成分都是蛋白質，牛奶的主要成分是鈣質。對於想要保養皮膚和骨骼的你，可以選擇牛奶。有乳糖不耐症的你，可以選擇豆漿或者是黑豆漿，含有蛋白質和膳食纖維，裡面的異黃酮素會轉化成去糖異黃酮素，可以強化抗氧化的能力；在黑豆漿方面，可以增加肝糖含量和減緩疲勞的功效。燕麥奶有豐富的膳食纖維，可以抑制膽固醇和脂肪的吸收，但是它的熱量相等於半碗白飯，所以千萬不要喝得過量。
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