減肥瘦身 ·
跳繩 ? 分鐘 = 慢跑1小時！
編當然知道大家平時很忙，但為了身體健康著想，大家應該都有適時抽空做一丁點帶氧運動吧？
在此為大家推薦一下呂紹達醫師建議的高效消脂運動—跳繩～於跳繩的過程中，由於全身都能擺動得到，所以能鍛鍊到四肢的肌肉（特別是腿部跟臀部的位置），同時也能在短時間內消耗大量熱量，是個非常有效的修身法喔！
根據外國的學者研究得出，平時使用跑步機快走1個小時大約就能消耗約300大卡，但跳繩10分鐘其實就能擁有相同的效果！所以說呢～對於各位追求效率的上班族來說就是福音，省時且有效喔！
編：加強修身效果的好幫手就在這裡！CM LESS STEP 3採用獨特專利配方（零西藥成分，絕可放心飲用），有效燃燒跟分解身體裡面的脂肪，同時亦能提升並延長脂肪燃燒率喔！如對產品有興趣的話，可到官網或門市購買～
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