身體因水腫問題像個球一樣？齊來認識排水食物

炎熱的天氣下胃口特別差，有人會選擇重口味的食物，攝取過多的鹽分和過於潮濕的環境，會引致腫脹的問題。當人的身體缺水，鈉就會讓水分停留在體內，就會讓身體腫脹。想要解決水腫問題，可以從食物中入手，藉此用來排水消腫。

一．西瓜

西瓜達到93%的含水量，吃幾片可以增加整體的含水量，幫助把鈉和多餘的水分從身體排出。

二．菠蘿

裡面的蛋白酶可以分解食物中的蛋白質，有利尿和消水腫的作用，也可以消除疲勞和增進食慾。

三．蕃茄

蔬菜形的水果含有豐富的鉀，可以降低體內鈉的濃度和減少腹脹，裡面的茄紅素還可以有助預防皮膚受到陽光的傷害。

四．小黃瓜

含水量很高的小黃瓜可以有助排出體內多餘的水分，而且熱量很低，直接吃或著弄成料理都可以。

除了以上提到的蔬菜和水果，還可以在重要的場合之前喝CM LESS的STEP 4，專利配方ELIMREAL綜合草本精華，有利改善因身體儲存多餘水分或月經所致的水腫現象，對促進血液循環和新陳代謝有正面的幫助。