60秒幫你擺脫去水腫

腿上留下穿襪子的壓痕久久不退，感覺雙腿沉重，就可能是雙腿水腫。尤其是作為 上班族 的你，長期坐著或站著就會讓小腿的活動變少，血液循環 就會因此而變差。另外，運動不足就會引致小腿肌肉減少，也是引致雙腿水腫的原因之一。除了要儘量起來走動之外，在家的時候就可以伸展一下。

首先將一邊的膝頭向後伸展跪地，另外一邊膝頭90度立起，雙手扶著地下，將臀部向後拉，整個動作維持10秒，重複三次就可以了。👌🏼透過伸展放鬆僵硬的小腿肌肉，讓血液循環變好，就可以消除水腫。CM LESS的STEP 4就可以增加擺脫水腫的速度，3小時內啟動排水系統，消除大腿和小腿的腫脹和改善身體線條，想解決水腫問題 的你就要快點選購了！😚