膠原蛋白：如何從飲食中補充？
膠原蛋白是人體結締組織的主要成分❗，有助於維持皮膚、骨骼、關節、肌肉和內臟等器官的結構和功能。隨著年齡增長、作息不正常和長期曝曬於紫外線下，人體的膠原蛋白會逐漸流失👋🏻，因此全方位補充膠原蛋白非常重要。
有些人會以為豬腳蹄、豬皮、雞爪等富含膠原蛋白的食物是補充膠原蛋白的最佳選擇🫣，但這些食物實際上含有相對較高的熱量，同時分子大難以吸收🤦🏻♀️，長期攝取可能會導致體重增加或其他健康問題。那麼，該如何攝取富含膠原蛋白的食物呢？以下是一些建議：
瘦肉類：雞肉🐔、魚肉🐟等都是良好的膠原蛋白來源，同時也較低熱量。建議多選擇較瘦的部位，例如雞胸肉、鮭魚等。
蛋白質食物：雞蛋🥚、豆腐等蛋白質豐富的食物同樣也富含膠原蛋白，而且熱量較低。
水果：柑橘🍊、莓果、檸檬🍋等富含維生素C的食物，能夠刺激膠原蛋白的生成✅，同時也有助於保護膠原蛋白不被破壞。
此外，每天飲用一包Curve UP+三肽膠原蛋白美肌飲，有效幫助補充身體流失的膠原蛋白☺️，進而改善肌膚彈性和水潤度。Curve UP+三肽膠原蛋白是經過專利水解技術提取出來的，所以能變成人體可完全吸收的極小分子👌🏻。同時產品還加添了天然維生素C，有助膠原蛋白的合成，使其更加堅固🙆🏻♀️。如對產品有興趣的話，請即到我們的官網購買。
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