實胖？虛胖？你知道你屬於哪一款嗎？ 😎

常常聽到實胖跟虛胖，但你又知道如何分辨嗎？🤔不懂的就要繼續看下去了，編會參考中醫師所講解的跟大家分享喔！

1/ 實胖

實胖分兩種類型，一種是胃熱型，另一種是肝鬱型。
胃熱型：經常暴飲暴食😵‍💫，導致吸收過多熱量。愛吃辛辣跟油炸物，所以臉上的痘痘會較多。
肝鬱型：基於壓力，有些人會通過吃吃喝喝來為自己減壓，但這種方法可能會帶來一些副作用😨，如：頭痛﹑胸悶﹑脹氣等等。

總結來說，實胖人通常臉部比較紅潤，口乾舌燥，並擁有結實的肉肉。雖然平時吃得多，但是很快就會感到肚子餓，最終就吸收過多熱量，造成肥胖問題😭。

中醫師給予的生活建議：
平時吃正餐只需要吃到7分飽，多吃蛋白質跟蔬菜類🥦🥬，而進食時需要細嚼慢嚥，切勿太趕。同時，亦需養成規律運動🏊的習慣。

2/ 虛胖

虛胖人通常看上去皮膚會比較蒼白，容易有下半身水腫問題。相比實胖人，虛胖人的肉肉會較為鬆軟，脂肪重點集中於肚子﹑臀部以及大腿位置🤦‍♀️。吃得不多，新陳代謝比較慢，所以會易引起積食情況。

中醫師給予的生活建議：
平時需要定時吃正餐，建議用不太甜的水果🍎🍌來取代零食。同時，亦需要養成規律運動的習慣。

看完以上提及的特徵，大家知道自己屬於實胖或是虛胖了吧？但無論是虛胖或是實胖人，平時也可以飲用CM LESS修身飲👍，全方面幫你解決多種修身困難，一次過解決便秘﹑水腫﹑易肥體質﹑代謝率慢等等問題。

資料來源：扶原中醫診所